Bij lichttherapie wordt vaak gedacht aan seizoensgebonden depressie, maar het is ook uitermate geschikt bij andere klachten zoals een slaapstoornis of postnatale depressie. Lichttherapie verbetert je dag- en nachtritme. Een behandeltraject duurt ongeveer dertig minuten, tien dagen achter elkaar.
In deze folder lees je meer over lichttherapie, over het nut ervan en hoe het kan worden toegepast. Ook lees je over mijn adviserende en begeleidende rol bij deze effectieve behandeling. Tot slot ga ik dieper in op het werkingsmechanisme van lichttherapie.
In dit artikel informeer ik je graag over:
- Wat lichttherapie is
- De bronnen van blauw licht
- Nadelen van blauw licht
- Blauw licht en uw 24-uursritme
- Blauw licht en je gezondheid
- Het verminderen van blauw licht op uw telefoon, tablet en laptop
- Wanneer u maatregelen moet nemen
Inhoud
- WAT IS LICHTTHERAPIE?
- VOOR WELKE KLACHTEN?
- WANNEER HEB IK EEN SEIZOENSGEBONDEN STEMMINGSSTOORNIS?
- DEPRESSIE EN LICHTTHERAPIE
- IS LICHTTHERAPIE VEILIG?
- IS LICHTTHERAPIE EFFECTIEF?
- HOE LAAT EN HOE VAAK LICHTTHERAPIE?
- RICHTLIJNEN VOOR LICHTTHERAPIE
- WAT IS BENODIGD VOOR LICHTTHERAPIE?
- LICHTTHERAPIELAMPEN VERGELIJKEN
- VOORBEELDEN VAN LICHTTHERAPIELAMPEN
- WAARDOOR VERMINDERT LICHTTHERAPIE KLACHTEN?
- HOE WERKT LICHTTHERAPIE IN ONZE HERSENEN?
- PRODUCTIE VAN STRESSHORMOON CORTISOL
Indien je hieronder je naam en email invult, ontvang je de folder in je inbox.